2017年6月27日上午韦德威士瑜伽课程，教练认真讲解此项目运动的作用，运动之后帮助会员拉伸肌肉，并提醒注意事项，并亲身做示范。告诉大家当面对给会员做拉伸是如果会员出现疼痛时应该怎样去做。下午是快速瘦身，同时也给同学们讲授了怎样减脂，怎样增肌。 

在爱渡健身会馆，上午高高老师带领学生上了一节活力球的课程。活力球的动作编排是针对腹部、背部、腰部等重要部位。下午李伟的带领下大家学习综合训练课程，他首先为大家讲解了如何做一名优秀的团操教练，然后用踏板做了热身，用器械辅助练习了肱三头肌、臀大肌和腹直肌，最后做了拉伸。